同事总是以「你比较擅长」为由把自己的活塞过来，帮了几次之后变成了默认，怎么体面地拒绝

同事的口头禅从「能不能帮个忙」慢慢变成了「这个你比较熟嘛，还是你来看看吧」，帮着帮着就变成了你的活 🫠 拒绝吧怕伤感情，不拒绝自己的活都堆成山了。

你可以这样说：

「这个我确实比较熟，不过我这周手头还有几个要交付的，要不我先把思路和之前的模板发你，你照着调应该能搞定的。」

「我理解这个挺急的，不过我这边刚好也有一个deadline，要不你先做一版，有卡住的地方再来找我，这样更快一些。」

「最近确实有点忙不过来，之前那几次帮着做的时候其实我自己手头的任务也压了不少，后面这种协助可能没办法每次都接了，提前跟你说一声哈。」

「要不这样，你有需要帮忙的提前跟我说，我排一下时间，毕竟我也有自己的任务要跟，提前协调比临时塞过来好安排。」

💡 帮可以，但别让「帮忙」变成「默认」。要么给方法让他自己干，要么提前约时间让他知道你有自己的事。帮一次是情分，次次帮就是你不会设边界了。