对方总说你太敏感，但你的委屈是真实存在的

你跟对方说某句话让你不舒服了，对方第一反应不是「哦抱歉」，而是「你怎么又敏感了」。那一刻你甚至开始怀疑是不是自己真的想多了，但你心里那个不舒服是骗不了自己的。这种感觉特别内耗，因为对方不是在解决问题，而是在否定你这个人本身。

「我不是敏感，我是真的觉得那句话让我不舒服，我希望你能听我说完。」
「你可以说我小心眼，但你能不能先听一下我为什么不舒服？」
「我不是在怪你，我只是想让你知道我的感受，你就当我矫情一次听我讲讲呗。」
「我知道你可能觉得这不是大事，但对我来说是真的在意，你能理解一下吗。」
「你不用马上认同我，就听我说，我憋在心里反而不舒服。」

你的感受不需要被谁批准才是真实的。重点是说出来，而不是说服对方。