对方下班回家就玩手机一句话不说，我问怎么了就说没怎么，真的好憋屈

下了班回到家，期待了一天的那种感觉，结果对方进门就往沙发上一躺，刷手机刷得根本不抬头。你问他吃了没、今天怎么样，就回你一个"嗯""还行"。你要是再追问一句"你怎么了"，就是那句经典台词——"没怎么啊"。你说你心里堵不堵，明明没有吵架，但气氛已经冷到骨子里了。

我后来慢慢摸索出来，硬问或者发脾气只会让局面更僵，换一种方式反而能让对方打开一点：
- "你是不是今天上班特别累，看你回来都不怎么说话"
- "我其实不太能适应这种沉默，你要是不想聊也没关系，跟我说一声我就不打扰你了"
- "我不是在审问你，就是觉得你好像有点不开心，我在意你的感受所以才问的"
- "你要是暂时不想说话我理解的，但咱们说好了，等你想说了就来找我好吗"
- "我们最近好像都没怎么好好聊天了，周末一起出去走走呗"

伴侣之间这种沉默有时候真不是针对你，但长期这样确实会消耗感情。你得让对方知道你在乎，同时也不给压力。