对方最近加班特别多，回家就刷手机，我委屈但不想显得太黏人

最近这段时间对方基本每天加班到八九点才到家，回来就瘫在沙发上刷手机，你跟他/她说句话也就嗯一声。你心里其实能理解工作压力大，但你也是一整天没跟对方好好说过话了啊。你想表达一下自己的感受，又怕一开口就显得"你怎么不关心我"，好像在无理取闹一样，所以最后就憋着，越憋越难受😢

与其憋着慢慢生闷气，不如找个安静的时候轻声说：

- "最近你加班挺辛苦的，不过我有时候一整天都没怎么跟你说上话，还挺想你的"
- "不是说你不能休息，就是感觉咱俩最近都没怎么好好聊过了，周末能不能一起出去走走"
- "我知道你累，但是你回来一直看手机的时候我会觉得有点被忽略，也不是要你怎样，就是想跟你说说"
- "要不咱俩约定一个时间，哪怕就二十分钟，放下手机聊聊天？"

这种说法不带攻击性，也不会让对方觉得你在指责他不够好。就是把"我有点想你"和"我需要被关注"直接说出口，比暗示比生闷气都管用。