朋友总在微信上发负能量但你也受不了了想拉开距离时怎么说

有个朋友动不动就在微信上给你发一大段话抱怨这个抱怨那个，工作不顺心说，感情出问题说，天气不好也说，你每次都认真回复、耐心安慰，时间长了发现自己也被带得心情很差 🥱 你不是不想当朋友的树洞，但你也有自己的生活，天天接收这些负能量真的扛不住。

- 「我看你最近状态不太好，是有什么特别烦心的事儿吗？要不要找机会当面聊聊，文字里说不太清楚。」
- 「我最近自己这边也有点乱，可能没办法每次都秒回你，但你发的我都看了哈。」
- 「这些事情我能理解你，不过我这边也在忙自己的事情，精力有限你懂的 🤝 回头有空咱打电话好好聊聊？」
- 「你说的这些其实我都听进去了，不过我觉得有些事可能光跟我吐槽解决不了，要不你试试跟更专业的人聊聊？」

帮人归帮人，自己的情绪也得守住，偶尔慢一点、少一点，不是冷落，是在给自己留空间。